رشد فردی یا توسعه فردی ، همان چیزی است که می‌تواند ما را به موفقیت برساند. اما قبل این که برم سراغ رشد فردی، حتماً شما هم یادتونه تو درس های مدرسمون، بعضاً سوالاتی بود که شاید الآن از جوابش خندمون بگیره و به خاطر سادگیش سری به علامت تمسخر بچرخونیم! ولی اون وقت با قدرت جواب سوال رو میدادیم و با غرور به نمره کاملی که از اون سوال می گرفتیم نگاه می کردیم. ما در این مقاله می خواهیم به رشد و تعالی فردی بپردازیم و بگیم که رشد فردی چیست و چطور باید آن را در وجود خودمان تقویت کنیم؟
این چند نکته، مهم ترین مسائل در رشد شخصی هستند که می‌تونید با خوندن کامل این مقاله، درباره اونها بیشتر بدونید. شک نکنید با دانستن این نکات، از همیشه به موفقیت نزدیک خواهید شد. اما قبل این که این مقاله را مطالعه کنید، پیشنهاد می‌کنم ابتدا کلیپ زیر را که در آن براتون درباره رشد فردی و اهمیت آن توضیح می‌دهم مشاهده کنید تا با دید بهتری درباره رشد فردی به سراغ یادگیری مطالبی درباره آن بروید…
رشد فردی چیست؟
رشد فردی همون طور که از اسمش پیداست یعنی شما رو خودتون کار کنید، تمرکزتون رو از دیگران بردارید و به خودتون منعطف کنید. هر روز یک قدم کوچک به سمت بهتر شدن بردارید و تنبلی نکنید و مدام خودتون رو تو مسیر موفقیت ببینید. مسئولیت صد در صد زندگیتون رو بر عهده بگیرید و از اینکه شکست ها و ناکامی هاتون رو به گردن دیگران بندازید، اجتناب کنید. اصلاً وقتی عمیق تر فکر می کنیم می بینیم یکی از اهداف خلق شدن و زندگی کردن ما انسان ها روی زمین، همین رشد فردی، یعنی بهتر شدن و تعالی ماست
اهمیت رشد فردی
خیلی مایل نیستم که از کلمات اغراق آمیز استفاده کنم. ولی چه کنم که تجربه شخصی خودم و هزاران مراجعه کننده ای که مهارت های رشد و توسعه فردی رو یاد گرفتند و تو زندگی روزمره خودشون به کار بردند، مجبورم می کنه که حق مطلب رو ادا کنم و با قدرت بگم که شما تو زندگیتون معجزه رو با تمام وجودتون حس خواهید کرد.
وقتی برای بار اول قدرت ابراز وجود و صحبت کردن تو جمعی رو پیدا می کنید، وقتی در اوج نا امیدی و شکست نور امید به سرزمین وجودتون می تابه، وقتی در بین تمسخر و تحقیر اطرافیان روی پای خودت می ایستی و در کل، وقتی انقدر می درخشی که دیگران نمی‌توانند از کنار تو به راحتی بگذرند، آن وقت تو هم با تمام وجودت معجزه رو تو زندگی حس خواهی کرد.
اگر دوست دارید برایتان واضح تر بگویم، باید عرض کنم که رشد فردی یا بهبود فردی مسائل زیر رو براتون به همراه خواهد داشت:
- وقتی رو خودتون کار کردید و کلّی رشد خودتون رو دیدید،اعتماد به نفس بالایی پیدا خواهید کرد.
- وقتی جایگاه بالای خودتون رو شناختید، عزت نفس تون به شدت بالا میره و از کارهای بی ارزش دور خواهید شد.
- وقتی به خودتون ایمان پیدا کردید، استرس و ترس از شکست به شدت کاهش پیدا می کنه.
- وقتی می بینید کارهایی رو انجام میدید که قبل تر از انجام اونها عاجز بودید، لذت بالایی از زندگی خواهید برد.
- وقتی کارهایی رو انجام میدی که دیگران به هر دلیلی از انجامش سر باز می زنند، فرق شما با اونها کاملاً مشخص خواهد شد و بین اونها می درخشید.
- وقتی حالت خوبه و داری با تمام وجودت برای آرزوهات تلاش می کنی، موفقیت رو خیلی نزدیک تر از قبل می تونی ببینی.
چگونه رشد فردی خود را افزایش دهیم؟
الآن دیگه وقت اون رسیده که براتون کارهایی رو بیارم که با تمرین پی در پی اونها، تغییرات بزرگی رو تو زندگیتون ببینید و از رشد کردن و نزدیک شدن به هدفتون لذت ببرید. فقط حواستون باشه که فکر نکنید این موارد کلیشه ای است و انجام دادنش سودی رو برای ما نخواهد داشت؛ چون هزاران نفر فقط به ما حس و حال خوبشون و پیشرفت هاشون و مخابره کردند. پس شعار همیشگیمون رو فراموش نکنید که موفقیت، تکرار لجوجانه کارهای ساده است…
- سعی کنید حتماً یه وقت ثابت رو تو روز برای مطالعه کتاب های روانشناسی تخصیص بدید. (اگر چه فقط روزی 5 دقیقه)
- در هنگام رانندگی و پشت ترافیک بهترین زمان گوش دادن کتاب ها و کلیپ های صوتیه. (استفاده از این زمان برا من که معجزه کرده)
- کلاس های رشد فردی سرعت رشد شما رو چندین برابر، و نقش تعیین کننده ای در مسیر موفقیت شما ایفا می کنند. (خود من هنوز هم بعد از سالها تدریس برنامه ثابت برای آموزش دیدن خودم دارم و البته در ادامه هم بیشتر در این باره توضیح خواهم داد.)
- سحر خیز بودن انرژی شما برای انجام کارهای روزمرتون چندین برابر می کنه. (اگه حس خوب سحر خیزی رو بچشید شک ندارم حتی روزی از اون غفلت نخواهید کرد)
- محیط اطراف خودتون رو از افراد مثبت و اهلتلاش و موفقیت پر کنید. (بدون شک می گم یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار مسیر موفقیت شما افراد اطراف شما هستند؛ به هیچ وجه، تأکید می کنم به هیچ وجه از این نکته غفلت نکنید)
- مدام با خود تکرار کنید که شما هم می توانید به تمامی آرزوها و اهداف بزرگ خود برسید. (شک نکنید شما چیزی از انسان های بزرگ و موفق دنیا کم ندارید)
رابطه رشد فردی و موفقیت
شاید شما هم مثل من برای بار اول که چشمتون به تمرین های رشد فردی افتاده، اونها رو ساده در نظر گرفتید و شاید خیلی تاثیر گذار در راه رسیدن به موفقیت فرض نکردید.
بهتون حق میدم، چون سادگی و بعضاً کوچک بودن کارها، ما رو به این اشتباه می اندازه که اون کار تأثیر زیادی تو رشد ما نداره. شاید هم ما متأثر از داستان ها و فیلم ها و تخیلات ذهنمون همیشه دنبال کارهای خارق العاده و دور از ذهن برای رسیدن به موفقیت بودیم که یک شبه آن را انجام دهیم و به موفقیت برسیم.
هرچه که باشد همین الان این فکر باطل رو از ذهنتون پاک کنید که تا وقتی که این تفکر اشتباه وجود داشته باشه اصلاً شما مسیر موفقیت خودتون رو شروع نمی کنید، چه برسه بخواهید به اون پیروزی دست پیدا کنید.
دلیلش هم واضحه. چون اصلاً کار خارق العاده ای وجود نداره که ما بخواهیم انجامش بدیم و در فرض وجود داشتن هم چون اون قدر اون کار رو ذهنمون بزرگ تصور کرده که هیچ گاه جرئت شروع کردن اون رو به ما نخواهد داد.
پس حتماً این نکته مهم را در نظر داشته باشید که تا رشد فردی خود را افزایش ندهید، به موفقیت نخواهید رسید…
کتاب های رشد فردی
برای خواندن کتاب های زیر برنامه بریزید. چون آنها بدون شک مسیر پیشرفت و رشد شما را هموار خواهند کرد. این کتاب ها به تجربه شخصی خودم و میلیون ها نفر در سراسر دنیا تأثیرات شگرفی رو تو زندگی افراد ایجاد کرده و بدون شک شما هم می توانید یکی از آنها باشید.
- اثر مرکب (نویسنده: دارن هاردی)
- آیین دوست یابی (نویسنده: دیل کارنگی)
- برتری خفیف (نویسنده: جف اولسون)
- حکایت دولت و فرزانگی (نویسنده: مارک فیشر)
- هفت عادت مردمان موثر (نویسنده: استفان کاوی)
- قدرت عادت (نویسنده: چالز داهیگ)
- خودتو شارژ کن (نویسنده: مجتبی مصطفایی)
در مقاله کتاب های روانشناسی ، نام 20 مورد از بهترین کتاب های حوزه رشد فردی و روانشناسی را به همراه توضیحات کوتاه و مفیدی درباره آنها آماده کرده ایم که پیشنهاد می‌کنم اگر می‌خواهید روی رشد فردی خودتان کار کنید، حتماً آن مقاله را هم مطالعه کنید تا با بهترین کتاب های این حوزه آشنا شوید.
دوره های رشد فردی
گفتم که دوره های رشد فردی خودش کلی نقش مثبت رو برای شما به همراه میاره و می‌تونه کلی حس خوب رو بهتون تزریق کنه. چون آموزش دیدن، همیشه به شما کمک می‌کنه و باعث می‌شه هم اصلاعاتتون درباره موضوعی که آموزش می‌بینید زیاد شه، و هم کلی اتفاق خوب رو برای خودتون رقم بزنید. خود من ترجیح میدم که همیشه این حس خوب رو داشته باشم و حتی همین الآن هم برنامه ای براش شرکت در این نوع دوره ها دارم.
متأسفانه مردم ما دید خیلی خوبی به آموزش ندارند و به همین خاطر، معمولاً کلاس ها و دوره های رشد فردی، محبوبیت کمتری بین مردم داره. اما همه کسانی که در این دوره ها شرکت می‌کنند بعد از کلاس میگن که واقعاً جنس این آموزش ها با سایر آموزش هایی که ما تا حالا دیدیم فرق می‌کنه و اصلاً شبیه اون آموزش هایی نیست که ما تو مدرسه و سایر جاها دیدیم.
شرکت در کلاس های رشد شخصی هم باعث افزایش پشتکار و اراده می‌شه، هم افزایش یادگیری قدرت مغز، هم به ما میگه که چگونه استعداد خود را کشف کنیم و هم بهترین روزهای عمرمون رو برامون رقم می‌زنه. این ها رو می‌تونید از کسانی که در دوره های رشد شخصی گام برتر و سایر کلاس ها شرکت کردند بپرسید…
برنامه توسعه فردی
یک راه مهم برای اینکه رشد فردی خودتون رو افزایش بدید، اینه که برای افزایش رشد فردیتون برنامه داشته باشید.
برای رسیدن به موفقیت در هرکاری، نیازمند این هستیم که برنامه ریزی داشته باشیم و شک نکنید که بدون برنامه ریزی، رسیدن به موفقیت هم برامون غیرممکن خواهد بود.
رشد شخصی هم همین طور است. تا وقتی ما تصمیم جدی نگیریم و برنامه نداشته باشیم برای افزایش رشد فردی خودمون، مسلماً پیشرفتی هم حاصل نخواهد شد. پس سعی کنید برای رشد فردیتون برنامه بریزید. یعنی سعی کنید به کلاس های رشد فردی برید، با جملات انگیزشی انگیزه خودتون رو افزایش بدید، اهداف بزرگ برای خودتون تعیین کنید و با سایر راه هایی که در این مقاله گفته شد، به افزایش رشد فردی خودتون کمک کنید…
ابعاد توسعه فردی
رشد و توسعه فردی، به هیچ وجه تک بُعدی نیست و اصلاً هم چیزی نیست که فقط شما رو از یک لحاظ به پیشرفت و موفقیت برساند. اصلاً رشد فردی یعنی رشد در همه چیز!
رشد فردی به شما کمک می‌کند تا انرژیتون رو افزایش بدید، حال خودتون رو خوب کنید، راه های برخورد با دیگران رو یاد بگیرید، شیوه های رسیدن به موفقیت رو بدونید، با راه های برنامه ریزی کردن آشنا بشید و کلی اتفاق خوب دیگه براتون رقم بخوره.
می‌بینید؟ جنبه ای نیست که رشد شخصی نتواند شما را در آن پیشرفت دهد. پس ما با یادگیری و افزایش رشد فردی خودمون، در واقع به پیشرفت همه جوانب زندگیمون کمک کردیم…
انتهای رشد فردی چیست؟
نکته هیجان انگیز این مسیر درست همین جاست که تو روز به روز و لحظه به لحظه، بهتر و بهتر خواهی شد و پیشرفت می کنی و این حس و حال خوب موفقیتت، دائماً در حال افزایش و اضافی شدنه.
این مطلب رو فراموش نکنیم که خداوند مارو طوری خلق کرده که مسیر خوبی ها و به سمت کمال رفتن در هر لحظه از زندگی برایمان خوشحال کننده و مسرّت بخش باشد و هیچ وقت برای این مسـیر، پایانی در نظر گرفته نشده است، یعنی هرچه قدر هم در کاری خوب باشیم، می توانیم بهتر و عالی شویم و هیچ گاه به نقطه ای نخواهیم رسید که دیگر رشد امکان پذیر نباشد.
چه قدر زیباست این قانون طبیعت که ساخته و پرداخته خدای حکیم و دانای ماست؛ که در هر جایی و مکانی و مرتبه ای هستی می تونی بیشتر بدرخشی و از زندگی لذت ببری…
سخن پایانی به رشد فردی ها
و در پایان با تمام وجودم به شما این اطمینان را می دهم که شما لایق بهترین ها هستید و توانایی رسیدن به تمامی آرزوهایتان را دارید؛ فقط و فقط شروع کنید…
جف اولسون در کتاب برتری خفیف می‌گوید: “کارتان را آغاز کنید، توانایی انجام آن به دنبالش می آید”
حلقه مفقوده موفقیت اکثر انسانها همین نکته است. پس با تمام وجودت تلاش کن و بدان که تنها کسی که می تونه تو زندگیت معجزه رو ایجاد کنه، خودتی و نه هیچ کس دیگه…
